Um receita prática, deliciosa e nutritiva para os dias de frio.
INGREDIENTES
4 colheres de sopa de FARELO DE AVEIA
1 xícara de água
½ colher de chá de suco de limão
1 maça média raspada
1 punhado de nozes (aproximadamente 7 metades)
pitada de sal
pitada de canela em pó
MODO DE PREPARO
Misture a aveia, a água e sal. Deixe ferver.
Adicione a maçã raspada, o suco de limão e cozinhe por 5 minutos, mexendo de vez em quando.
Sirva com canela e com as castanhas por cima.
Dica: dê uma tostadinha nas nozes na frigideira antes de colocar no mingau.
Fonte: Clinica Esper