Receita: Mingau de aveia com maçã e nozes-pecan

Um receita prática, deliciosa e nutritiva para os dias de frio.



Fonte: Clinica Esper


INGREDIENTES


4 colheres de sopa de FARELO DE AVEIA

1 xícara de água

½ colher de chá de suco de limão

1 maça média raspada

1 punhado de nozes (aproximadamente 7 metades)

pitada de sal

pitada de canela em pó







MODO DE PREPARO

Misture a aveia, a água e sal. Deixe ferver.

Adicione a maçã raspada, o suco de limão e cozinhe por 5 minutos, mexendo de vez em quando.

Sirva com canela e com as castanhas por cima.


Dica: dê uma tostadinha nas nozes na frigideira antes de colocar no mingau.




Fonte: Clinica Esper

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